【 加熱加温よりも、保暖保温が大事 】
「小寒(しょうかん)」を迎え
『寒の内』に入りました。
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「寒い、寒い」といって
暖房ガンガン、
電気カーペットや電気毛布に頼りきり…
いわゆる『人工的な外から加温』一辺倒
という人は、
土用と立春にガタ崩れしやすくなります。
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「冬」に養うべき【陰(いん)】つまり
『血』『滋養』や『潤い』が枯渇した状態では
次のステージである「春」に
スムーズに移行できないわけです。
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「自然な加温なら良いでしょう」
と身体中あちこち天地無用(?)で
玄米ホットパックやお灸で
温めている人もいます。
まぁ電気毛布よりはマシですが…
根の無い陽気は、単に上部に昇りますからね。
もしも首筋が熱くて手足が冷えていたら
是非とも温め方を見直してほしいです。
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むやみに外から温めるよりも
内なる体温を逃さない
「衣類による保暖」の方が10倍大事。
内から身体を温める
「飲食による保温」の方が100倍大事。
そして衣類と飲食の養生が出来た上で
「外を散歩することによる
寒気(陰)の適度な取り込み、
氣血の循環と適度な産熱」は1000倍大事。
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そして
百会(頭)
丹田(腹)
労宮(手のひら)
湧泉(足裏)
が過緊張していたり冷えていたりする時に
無理に散歩や運動をすると、
氣血が巡るどころか
どんどこ消耗してしまい、
腎の精(氣血の貯蓄貯金)が
がんがん擦り減ることになるので、
けして無理はしないでくださいね。
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東洋医学の古典や学びには
ちゃんと答えがあります。
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季節と気質体質に合わせた
東洋医学の養生法で
あなたと、ご家族の
安心と笑顔が広がっていきますように
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温故道 山本
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