【 小寒 】
2021.1.5(火)二十四節気
「小寒(しょうかん)」を迎えました。
ここから冬の土用、
そして2月の立春に向けて、
身体の「整備」が特に重要です。
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睡眠不足
胃腸に負担をかける
身体を冷やす
などの無茶をしてしまうと
季節の変わり目に
体調を崩しやすくなるばかりか、
1年の出発が立ち行かなくなってしまうことも。
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どこを、どう、温めたら良いのか。
どんな食材を、どう食べたら良いのか。
どんな服装で、どんな呼吸で散歩すると良いのか。
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東洋医学の古典や学びには
ちゃんと答えがあります。
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季節と気質体質に合わせた
東洋医学の養生法で
あなたと、ご家族の
安心と笑顔が広がっていきますように
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温故道 山本
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